如前文提到提到， Fleming 和 Mills (1992) 提出用於學習的VARK四種感官模式。在成長階段，學生除了學業，或會面對不同的轉變，及家庭、社會和朋輩帶來的壓力，有時難免會感到無助，甚至受到情緒困擾。故此懂得舒緩壓力也十分重要，老師可因應學生不同的特質向他們建議不同的減壓方法。
選擇適合的抗壓方法
- 視覺型及讀寫型學習者：老師可指導學生先自行把不滿寫在筆記簿，透過書寫發洩出當下的情緒，下課時再與老師分享。這樣有助訓練學生的自制力，嘗試在課堂上保持冷靜，在適合的時候才發表不滿。此外，學生亦可尋求藝術治療，以繪畫或裝置藝術的方式把情緒表達出來。
自我提醒語句 (來源：「執行技巧訓練：指導計劃」手冊)
- 聽覺型學習者：當他們覺得緊張、焦躁不安時，老師可嘗試陪同學生倒數，在數到1後，再回到原本的工作上，以短暫的數數字時間平伏學生的情緒。另外，學生亦可多使用自我提醒語句(如上圖)，在獨自面對挑戰時勉勵自己 。
解壓骰 (Fidget cube) 及手指泡泡樂 (Rainbow Bubble Pop) 皆是常見的減壓玩具。(圖片來源：Ubuy)
- 動覺型學習者：當覺得不能放鬆時，學生可善用減壓玩具(如上圖)，通過擠壓這種鎮靜玩具發洩壓力、焦慮或憤怒。或在老師的指導下，可把紙張搓成一團，掉入垃圾桶，暫時放下煩惱。亦可找個空曠地方深呼吸，鬆弛肌肉。
家長可提供適切的支援
每位學生的特質和喜好不盡相同，故此家長可以按照孩子的需要，為孩子度身訂做溫習方法。
- 視覺法：如果孩子在學習的過程中更習慣用眼睛來觀察和理解事物，家長可以協助孩子製作不同的視覺學習材料。例如把文章段落整理為不同的圖表，如：腦圖、時間線、循環圖、溫氏圖、比較表，甚至利用漫畫和故事去幫助孩子認識概念和理解事物之間的關係。
- 聽覺法：如果孩子偏好說和聽的方式學習，家長可以先用對話將概念解釋給孩子聽，然後請孩子亦自行說一遍給家長聽，亦可以邀請孩子朗讀文字或回答問題，好讓孩子可以重新整理一次內容重點。
- 讀寫法：如果孩子喜歡透過讀寫學習知識，家長可以陪同孩子一邊閱讀課文，一邊在旁講解，亦可以多鼓勵孩子製作自己的筆記，在撰寫重點的過程中加深記憶。日後家長也可以製作不同科目的溫習紙及題目，讓孩子溫故知新。
- 動作法：如果孩子對觸摸、感覺尤其敏銳，喜歡以動手做的方式學習，家長可以利用一些生動的教學活動去幫助孩子明白抽象概念，例如：講解歷史事件時，可安排角色扮演的活動，家長亦可以將歷史人物、事件、年份寫在卡紙上，邀請孩子將這些卡紙排序，幫助孩子理清概念之間的關係。
總結
總括而言，每位學生都有不同的特質和能力，老師和家長可多觀察學生的學習偏好，設計多元化的教學方法，幫助孩子利用不同的感官去學習。
參考
VARK Learn Limited (2022). Retrieved from https://vark-learn.com/vark%E5%95%8F%E5%8D%B7/ on 1st Nov 2022.
張小燕(2007)：壓力處理平台選輯。浸會大學許士芬博士體康研究中心。
「執行技巧訓練：指導計劃」(2010)：《「執行技巧訓練：指導計劃」手冊》
於2022年11月10日擷取自教育局網站,
https://sense.edb.gov.hk/uploads/content/adhd/resource3/4.1_p62-65.pdf
張溢明(2020)：家庭有教：善用感官學習 更快更深，
於2022年11月10日擷取自明報OL網站, https://bit.ly/3Xc5tWa
Leave a Comment